良い声で、良い歌を

本棚－良い声で、良い歌を（4/4）－大塚由乙先生

実践編（図示）

☆　体　操
	Ｉ．脱力	１．	上半身をダラッと下げる。ゆっくり力を抜いたまま、頭や手の重さを感じながら起きる。
		２．	後ろへ反る。おへそから起きる。
		３．	上半身をダラッと下げる。頭のみを上げる。背骨の上の方から少しずつ起きる（背中が反る）。
		４．	左右への脱力
		５．	ウエストまわりを順番に伸ばしながら、上半身を回転させる。
		６．	腰を振る（骨盤は傾かないように）。
		７．	両腕逆まわし
		８．	肩上げ
		９．	首まわし

	II．呼吸	まっすぐ立って、引いて下げて広げる（本文参照）。背中に空気を入れ、その部分と共に斜腹筋を振動させてみる。（笑っている時に無意識に動く筋肉を意識的に使う。）

☆　発声時注意事項

上半身は脱力し、おへその下の方（斜腹筋）を意識する。　
ノドを開けすぎない。　
頭は前から後ろへ開ける。　
顔の筋肉、皮を張る（かたくなってしまわないように）。　
自分の体の１ｍ以上先で、音が動くようなイメージを作る。　
高音域は口を開ける。　
どんな時もみぞおちは下へ下がったまま支えておく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－など。


　この資料は、混声合唱団フォンテの『しおり』(1992/1/11)に、大塚由乙
先生にご執筆いただいたもです。先生のご指導は、”良い声で良い歌を”
志す、多くのアマチュア合唱団員が共有すべきものと考え、今回ご許可を頂
いてフォンテのホームページに掲載させていただきました。
　大塚先生には長年に亘りフォンテの発声をご指導いただき、第１４回定演
では武満徹／『混声合唱のための”うた”』、新実徳英／『組曲・光の幻想』
を指揮していただきました。またこれまで数多くのフォンテの定演で、ソプ
ラノソロをお願いしています。
　現在大塚先生は鎌ヶ谷混声合唱団、アンサンブル・フェリーチェの指揮者
を勤められるほか、八千代オペラ教室の指導などでご活躍されています。
　なお、この資料についてのご質問、お問い合わせ、ご意見などは、混声合
唱団フォンテ宛に 問い合わせ でお願いします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1998.06.21 mf @ fonte